昼：ざるそば。
　　お惣菜で、エビ、ちくわ、なす購入
　　天ざる。。。ちゅう感じかな♪

夜：鳥肉と玉葱のオムレツ、キャベツときゅうりを
　　添える。
　　焼きなす。
　　無着色のたらこ。
　　もらい物の、温泉卵。（3個しかないから、私と子供だけ）

網でナスを焼いて、熱い熱いと言いながら皮をむく☆
生姜醤油を付けて食べる。

昼：子供も私もケチャプ味の焼き飯

夜：めばるの煮付け
　　しゅうまい。イカの塩辛。じゃが芋の味噌汁

以上。もう簡単に♪

ご無沙汰な更新。
家族全員、食欲ないし。

最近、そーめん。冷麺。冷麦。ざるそば。
オンパレード♪

ハンバーグ作っても、皆残すし・・・。
今日あたり、夜は　魚でも焼いて、サクット栄養つけよ！！（爆）

昼：子供・・弁当
　　私・・・なし！

夜：えだまめ、餃子（売ってるやつ）
　　アジの開き、豆腐の味噌汁

焼いて！焼いて！！湯がくだけ！！（爆）

もう今日はグウタラする予定♪
午前中のうちに下ごしらえはOK

昼：焼き飯

夜：和風から揚げ、トマト、白菜と豚のコンソメ煮

から揚げ・・もも肉を、ミリン、醤油、砂糖と酒少しにつけとく。食べる時に、片栗粉付けて揚げる。
キャベツの千切りを添える予定！

トマト・・・輪切りにして、塩で頂く♪

コンソメ煮・・・白菜、豚はザク切りにして、コンソメ、醤油、コショウで味整える。簡単☆

昼：おにぎり、卵焼き、ミートボール
　　
　　せっせと2合ぶんの米をおにぎりにしました。
　　おにぎりにすると、良く食うのだ（子供）

夜：たこやき
　　具は、タコ、エビマヨネーズ、ウインナー
　　チーズ

せっせと何回も焼くのです。
子供たち良くたべます。
作るの大変です（爆）

昼：焼きそば
　　キャベツ、もやし、豚肉、ピーマン
　　あまりものの野菜いっぱい入れたよ。

夜：子供・・・タラコスパ・大根サラダ

　　大人・・・お茶漬けだけ・・・。

食欲ナシの為、大人は塩サケ焼いて、お茶漬けの素であっさり。
ぎゃはは☆

昼：昨日の残りのカレー

夜：ピーマンと雑魚をたく。
　　ササミのニンニク醤油焼き。
　　キャベツの千切り。
　　シジミの味噌汁。

味付けは、適当です（爆）
もう、こまかすぎて説明できません。（汗）
なんせ、目分量なので・・・。

昼：そーめん
　　もーネギいっぱい入れて食べます。

夜：カレーライス。マカロニサラダ。

　うちのカレーはじゃが芋入れません。
　肉、もしくは鳥、玉葱、人参だけのsimpleなカレーです。しかも2種類のるーをBlendします。

じゃが芋入れると日持ちしないらしいです。

マカロニは、corn、玉葱スライス、ゆでたまご、カニスティック、などなどあまり物をまぜる。

肉最近食べ過ぎやな。。。。っと思いつつ・・・

昼：子供弁当。
　　　私、朝の弁当の残り物食べる。

夜：すき焼き
　　肉、しらたき、玉葱、白菜、糸こん、
　　焼きとうふ、春菊、ふ

いつもより1時間も早く旦那が帰ってきたため、

ご飯が炊けてなかったから、

外食。。。焼肉♪

焼肉にはビールだね！！

お会計￥13000痛い出費だわ。

こ・米ない。。。
精米したらあるんやけど・・・。
忘れてたぁぁぁぁ。

ちゅうことで。。。

昼：焼きそば
　　えび、豚、もやし、ピーマン、キャベツ、　　　　しいたけ。

　　あまり物をいっぱい入れた。

夜：クリームシチュー　　ガーリックトースト
　　レタスとトマトのサラダ。

　　ガーリックトーストは、にんにくを擦り、バターを塗って、パセリかける。ちょっと焼く。

シチューに入れる「クルトン」を何気に作ったけど、子供につまみ食いされ、全滅・・・（汗）
カリカリ美味しいよなぁぁ〜！！

小さく小さく正方形に切った、あまりものの食パンを油ひかずに弱火でカラカラ炒る。
クリームシチューにはクルトンでしょ〜〜(*＾.＾*)

昼：子供は弁当。
　　私・・・食べない。。。つか食欲なし。

夜：秋刀魚めんたいこ。ポテトサラダ。
　　厚揚げ炊く。しじみの味噌汁。

スーパーで秋刀魚の間に明太子をはさんであったのを見つけて、マネしてみた。
なかなか不思議な味やった。。。（笑）

『ポテトサラダ』・・・卵、カニステック、きゅうり、玉葱スライス。を適当にザクザク切り、じゃが芋ゆがいて、マヨネーズ、塩、コショウで味ととのえる。
　

昼：コンビニであさって来た。（爆）
　手抜きですね。。。はい。たまにはいいでしょ〜
　子供も以外と喜ぶのだ・・・。

夜：鉄板焼き〜♪
　このクソ暑いのに鉄板焼きです。

　なす。玉葱。もやし。しいたけ。ウインナー。
　さつま芋。鶏肉。牛肉。
　
　あっさり大根おろしポンズに付けて食べます。
　大根頑張っておろします。はい。（爆）

もう熱でダウン・・・。
今日は旦那が何か買ってくるみたい。

はてはて・・・
ちゃんと食えるもの作ってくれるのかにゃ。。。

昼：子供は弁当持参
　　私・・・あまり物を食べる。

夜：レタス・きゅうり・トマトをザク切りにして
　　上に豚の湯引きしたのをのせて、おろしポン酢
　　かけて食べる。冷シャブサラダ☆
　　
　　水を切ったとうふをかたくり粉つけてちょっと
　　多めの油で焼き、ネギをかけて食べる。
　　　トーフステーキ☆

　　　じゃがいもと玉葱の味噌汁。　　以上。

今日は旦那休み。
出かけた。

昼は、金ちゃんラーメン。

夜は家族皆で、串八にレッツらゴーした。
お会計、串八は、8千円なり♪
家族で腹いっぱい。飲みまくり〜〜で安かった。

お昼：即席カレーライス
　　
玉葱と鶏肉を炒めて、10分程沸騰させて、すぐルーを入れて食べた。

夜：キング（甘身）のフライ
　　キャベツときゅうりの千切りを添える。
　　シュウマイ。
　　お漬物少々。ふの味噌汁。
　　
　　フライに付けて食べるため、タルタルソース自家製。

玉葱とゆで卵、パセリ少しを、細かくみじん切りにして、マヨネーズ入れてまぜる。
めちゃ簡単♪